ヘルシー♡しっとり♡ キャベツとバンバンジー レシピ・作り方

ヘルシー♡しっとり♡ キャベツとバンバンジー
  • 約15分
まるママ♡あるものレシピ
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鶏ささみがしっとり仕上がるコツあります♡

材料(2-3人分)

  • とりささみ 3本
  • 大さじ1/2
  • キャベツ お好きなだけ
  • ブロッコリー お好きなだけ
  • ▪️しょうゆ 小さじ2
  • ▪️酢 小さじ2
  • ▪️みそ 小さじ1
  • ▪️ラー油 小さじ1
  • ▪️ねりごま 小さじ1
  • ▪️すりごま 小さじ1
  • ▪️砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1 ささみの筋をとっておきます。
    1リットルの湯を鍋で沸かしたら、塩を入れて火を止めます。5ー7分おいておきます。
  2. 2 その間に、キャベツを千切りにして皿に盛ります。お好みで茹でたブロッコリーを添えます。
  3. 3 ▪️の調味料を全部混ぜてタレを作ります。
  4. 4 ささみをほぐして、キャベツの上に盛り、タレをかけたら出来上がり!

きっかけ

ヘルシーなものを食べたくて◎

  • レシピID:1710051612
  • 公開日:2020/02/08
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カテゴリ
バンバンジーバンバンジーのたれ
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