ゴーヤとツナの炒めもの レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切り種とわたをスプーンでこそげとる。５ミリくらいの厚さにスライスする。
- 2 フライパンを熱して１とツナ缶をいれて炒める。※ツナ缶の油はきらずにそのままいれる。
- 3 ゴーヤがしんなりしてきたら塩胡椒とめんつゆをいれて炒める。
-
4
火を止めて、かつお節と白いりごまをいれて混ぜ合わせる。
器に盛り付けたら完成です♪
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