ほうれん草とにんじんのツナ和え レシピ・作り方

ほうれん草とにんじんのツナ和え
  • 約30分
  • 300円前後
KATSUMA
KATSUMA
ほうれん草とツナをめんつゆと海苔で和えた1品です。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草はよく洗って5㎝の長さに切る。にんじんは5㎝の長さに千切りにする。
  2. 2 鍋に水とにんじんをいれて茹でる。にんじんが柔らかくなったら、ほうれん草をいれて1分たったらざるにあけて流水で冷やす。
  3. 3 ボールに水気をよく絞った2とツナ缶、手でちぎった海苔とめんつゆと白いりごまをいれてよく和える。
    器に盛り付けたら完成です♪

きっかけ

ほうれん草をたくさん頂いたので。

  • レシピID:1710048513
  • 公開日:2019/10/23
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カテゴリ
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つくったよレポート(6件)

  • ドレミ3
    ドレミ3
    2023/11/13 13:42
    ほうれん草とにんじんのツナ和え
    KATSUMAさん こんにちは♪朝食に作りました!栄養たっぷりで嬉しいです♪とっても美味しくて、ご飯も進みました☆素敵なレシピありがとうございますo(^o^)o
  • nosso
    nosso
    2021/08/21 11:46
    ほうれん草とにんじんのツナ和え
    栄養たっぷり✨美味しかったです!(*⌒▽⌒*)
  • hirohyt102
    hirohyt102
    2020/02/02 19:49
    ほうれん草とにんじんのツナ和え
    美味しかったです(*^_^*)
    ご馳走様でした。
  • LINママ
    LINママ
    2019/12/11 19:33
    ほうれん草とにんじんのツナ和え
    栄養満点な感じがして美味しかったです

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2019.11.21 11:30

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