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超カンタン!プロテイン DE アイスキャンディ☆ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1〜4人分

  • プロテイン(ビーレジェンドがオススメ)

    30g

  • 低脂肪乳(牛乳でも)

    90g

  • 90g

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
超カンタン!プロテイン DE アイスキャンディ☆
  • 100円以下

混ぜて冷やすだけの超カンタンレシピ!
だけど低糖質・高タンパクのおいし〜いアイスキャンディができちゃいます

作り方

  • 1

    シェイカーにプロテイン30g、水90gを入れ、よくシェイクします

  • 2

    次に低脂肪牛乳を90g入れ、またまたよくシェイクします

  • 3

    製氷機(シリコン製のものが取り出しやすい)に入れ、冷凍庫で冷やし固めます

  • 4

    3時間以上冷やして、取り出し、お食べください♪

きっかけ

カンタンに、栄養満点!高タンパク!なアイスキャンディだ食べれたらな〜と出来るだけ手間がかからない&美味しくできる分量を考えました。

おいしくなるコツ

プロテインはお好きなものでOKですが、
ビーレジェンドのものが分離せず、美味しくできる気がします。
波動拳味と、ミルキー味が特にオススメ!
ぜひ色んなプロテインで作ってみてくださいね♪

レシピID: 1710043885

公開日:2019.05.15

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