野菜たっぷり⁂ほうれん草のパンケーキ⁂ レシピ・作り方
材料（1〜3人分）
- プロテイン 30g
- おからパウダー 15g
- エリスリトール（0カロリー甘味料） 15g
- サイリウム 5g
- ベーキングパウダー 2g
- ほうれん草（ゆで） 100g
- 水 130cc
作り方
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1
ボウルにほうれん草と水以外の材料を入れ、よく合わせておく
-
2
フードプロセッサーに水とほうれん草を入れペースト状に。
1のボウルに入れ混ぜる。
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3
フライパンで弱火〜中火4分焼き、裏返して2分。
直径15cmくらいのパンケーキが3枚できます。
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4
ほうれん草のグリーンパンケーキ！そのままでも、お好みのトッピングでもどうぞ♪
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関連情報
- 料理名
- パンケーキ
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膝小僧2021/04/02 14:17
ありがとうございます(^^)
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