ゴーヤとキャベツとツナのサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 キャベツはざく切りにし、茹でる。ゴーヤは種と綿をしっかりこそぎ取り、５㎜幅の半月に切り塩をまぶす。５分程置き、塩を水で洗い流しキッチンペーパーで水分を拭き取る。
- 2 ツナ缶は油切りをする。
- 3 ボウルに【１】と塩昆布を混ぜ、塩昆布が柔らかくなるまで5分程置く。
- 4 【３】をお皿に盛り付け、ツナとコーンをのせ、ポン酢をかけて出来上がり。
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