南瓜マヨのおにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 南瓜は皮を切り落とし、ラップをかけて500ｗのレンジで１分チンして、マッシュする。
- 2 【１】にマヨネーズを混ぜ、塩コショウをする。
-
3
ボウルにご飯と塩を入れて混ぜ合わせ、２等分し、真ん中に【２】を入れておにぎり型ににぎる。
- 4 表面に黒ごまを乗せたら出来上がり。
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