おから入りコロッケ レシピ・作り方

おから入りコロッケ
  • 約30分
  • 500円前後
のん786
のん786
ヘルシーです

材料(1人分)

  • 生おから 50g
  • じゃがいも 1個
  • 塩コショウ 少々
  • てんぷら粉 50g
  • 60㏄
  • パン粉 適量

作り方

  1. 1 ジャガイモを一口大に切り耐熱容器に入れて500Wのレンジで2分チンして、ボウルに移しマッシュして塩コショウをする。
  2. 2 おからをフライパンで1分ほど乾煎りし、【1】と混ぜ合わせ、丸く形を整える。
  3. 3 天麩羅粉と水を混ぜ、【2】をくぐらせ、パン粉をまぶし、170度の天ぷら油でカラッと揚げたら、出来上がり。

きっかけ

夕食の一品に

  • レシピID:1710038150
  • 公開日:2018/07/30
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つくったよレポート(1件)

  • marochan*
    marochan*
    2018/09/28 21:31
    おから入りコロッケ
    上手にできました(*^ω^*)とても美味しかったです( ´∀`)♪ごちそうさまでした~(o^^o)

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