さっぱり！ワカメとカニカマのポン酢和え レシピ・作り方
材料（5〜6人分）
作り方
-
1
手なべに水を張り、沸騰させます。
もやし1袋を投入する。
-
2
乾燥ワカメをひとつかみし、鍋に投げ入れる。
1分茹でたら、ザルにあけ、冷水で軽く洗う。
-
3
よく水を切ったら、ボウルに入れ、ほぐしたカニカマを混ぜる。
ポン酢をボウルにぐるーっと２回か３回まわし掛け、良く混ぜたら完成です！
-
4
器に盛り、白ごまを振ったら完成です♪
ダイエット中でなければ、ごま油をひとまわし掛けて和えると風味がUPします！
-
5
海藻クリスタルを追加してもプチプチとした食感もあり、とても美味しいです！
洗わずそのまま入れられとても便利です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 低カロリーおかず
くっしー＠パーソナルトレーナー
☆*:.｡. -10歳アンチエイジング .｡.:*☆
美容に効く、ダイエット・筋肉増強にオススメのレシピを、分かりやす～く説明します！！！
▼パーソナルトレーニングで栄養指導を受けたい方は▼
https://linktr.ee/natsu.kushida
▲インスタ・ツイッターもここからcheck▲
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
カロリーもカニカマ（100gあたり84kcal、タンパク質10g）以外殆どなく食物繊維豊富なダイエットにおススメのメニューです！