まぐろフレーク味付缶とキャベツのカレー炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 キャベツの芯（葉脈の太い部分）を細かく。葉は小さめのざく切り。にんにくは細かく。玉葱は3ミリ幅

   

2. 2 フライパンを強火にかけ。油を回し、にんにくと唐辛子を30秒

   

3. 3 キャベツの芯を30秒、玉ねぎを入れて30秒

   

4. 4 キャベツの葉を入れて1分

   

5. 5 弱火にしてから。まぐろフレーク味付け缶を加えて混ぜます

   

6. 6 塩こしょう、生姜粉を加えて混ぜます

   

7. 7 カレー粉を加えて混ぜます

   

8. 8 ケチャップを加えて混ぜます

   

9. 9 味を見て。必要なら塩こしょうを追加して調整