どろり好きさんに♪ブルーベリー甘酸っぱい粕粥風 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ばら粕 50ｇ
- 水 50ｃｃ
- ふすま粉末 大匙1/2
- ブルーベリージュース 120ｃｃ
作り方
-
1
ばら粕と水をカップに入れ、レンジで50秒ほど加熱します。
よくかき混ぜて滑らかにします。
-
2
ふすまを加えかきまぜます。
-
3
ブルーベリージュースを加え、かき混ぜます。
レンジで1分50秒ほど加熱します。
ちょっと熱めに加熱したほうがドロリ感がでてきます。猫舌さんは少しおいて冷ましてからどうぞ♪
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- 酒粕
sundisk*
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ダイエット用代替食としても(*^m^*)
夜中に小腹がすいたらどうぞ♪