ポパイスープとプチパンとヨーグルトのワンプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
冷凍ほうれん草をレンジで解凍します。
ミキサーにほうれん草、ウェイパー、水を入れて攪拌します。
最後に一旦スイッチを止めて小麦粉を加え、軽く攪拌します。
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2
①を鍋に移し、火をつけます。
豆乳、胡麻、麺つゆを加え塩胡椒で味をととのえます。沸騰させないよう注意しながら温めます。（水か豆乳で好みの濃度に調整してね）
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3
冷凍プチパンを袋の表示通りに加熱します。
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4
水切りヨーグルトを器に入れ、ジャムをトッピングします。
パンにつけてもいいし、別々にそのなな食べてもOK♪
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sundisk*
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