おから入りキーマカレー。 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 フライパンでひき肉を炒める。
- 2 火が通ったら、みじん切りにしたたまねぎとおからを加えて炒める。
- 3 たまねぎがしんなりしたら、トマト缶、ざく切りにしたモロッコいんげん、ズッキーニ、オクラ、しょうが、コンソメ、塩を加え、弱火で5分くらい煮る。
- 4 野菜に火が通ったら、ソース、カレー粉を加え、味を整える。
- 5 ごはんの上にかける。
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