ノンフライヤーでヘルシー♪カツレツ(^○^) レシピ・作り方
材料（1-2人分）
- 鶏胸肉 1枚
- ☆パン粉 1カップ
- ☆粉チーズ 大2~
- ☆バジル(みじん切り) 10枚位
- 衣(小麦粉・溶き卵) 適量
- マジックソルト 少々
作り方
- 1 胸肉は観音開きにして肉を叩いてうすく広げる。フォークなどで数箇所穴を開け、分量外の酒・塩少々をふってもみこんでおく。
-
2
☆は混ぜ合わせておく。
1の肉にマジックソルトをふりかけて、小麦粉、溶き卵、合わせた☆のパン粉をつけてスプレーオイルでオイルをかける。 - 3 ノンフライヤーで180度15分位焼いたら出来上がり♪
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