便秘解消に♪ふすまハニーヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト 1/2カップ
- ふすま 小匙1
- 蜂蜜 小匙1
- バニラエッセンス（お好みで） 数滴
- 塩（お好みで） 少々
作り方
-
1
ヨーグルトを器に注ぎます。
全材料を加えてよくかき混ぜます。 - 2 ふすまは水分を含むのに少し時間がかかります。すぐに食べてもいいですが、特に粗挽きの場合少し時間をおくと柔らかになってより食べやすくなると思います。
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sundisk*
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お通じにかなりいい感じ(*^m^*)♡