便秘解消に!ふすまパンケーキ♪ レシピ・作り方
材料(2~3人分)
- ふすま 50g
- ホットケーキミックス 150g
- 牛乳 200cc
作り方
-
1
具材全てを混ぜ合わせ、10分寝かせます。
(ふすまは水分を含むのに少々時間がかかるため、必ず寝かしてくださいね) -
2
熱したフライパンに薄く油を敷き、①を丸く流し入れます。
弱火で表3分くらい焼き、片面焼けたら裏返し2分ほど焼きます。 - 3 毎日少しずつ食べれるように一回分ずつカットして冷凍保存しておくといいですよ♪そのまま解凍して食べてもいいし、オーブントースターで焼くとほっこりしてこれまた美味しいです♡
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1 件
つくったよレポート(1件)
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LINママ2018/11/18 10:59ヘルシーで嬉しいです。
レシピへのコメント
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sundisk* 2013.06.08 18:18
おとうちゃん、こんちは~ヽ(*´∀`)ノ♪
う~ん、どうだろ…
うちの近くのスーパーにはないです(☍﹏⁰)
大きいとこならあるのかなぁ…??
私のはお友達が道の駅で安く売ってるのを買ってきてくれたの。
製菓材料屋さんとかならあると思います。
見つかるといいね~(*´∀`*)♪ -
双子のおとうちゃん 2013.06.08 16:23
ありがとー(^O^)/
ふすま、スーパーにもありますよね?
今度探しに行きます(^o^)>
つくレポ楽しみに待っててください(^v^) -
sundisk* 2013.06.06 22:54
おとうちゃん、こんばんは~ヽ(*´∀`)ノ♪
コメめちゃ嬉しいっ!ありがとです~♡
お子ちゃまの便秘かわいそ~
私の甥っ子も小さい頃便秘症で脱腸に…(^^ゞ
ばらしたの知ったら怒られる(笑)
ふすまって小麦のぬからしいですよ。
米糠の小麦バージョンですね(*^m^*)♡
するり快適お通じになるといいですね♪ -
双子のおとうちゃん 2013.06.06 22:39
最近、子供が便秘気味でレシピを見つけました(^○^)
今度作ろうと思います(^◇^)
・・・・・・・・・・ふすまってなに(?_?)
毎日夕食前に1/6切れずつ食べていたら、
長年のひどい便秘が解消したらしいです(*^m^*)