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西瓜の皮利用♪あっさりスイカ野菜スムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
西瓜の皮利用♪あっさりスイカ野菜スムージー

スイカの皮…捨てないでね♪瓜の仲間のスイカです。皮も野菜感覚で食べちゃいましょ~♡あっさりと爽やかな赤色のグリーンスムージーです♪

作り方

  • 1

    スイカは適当な大きさにカットし種を取り除きます。
    スイカの皮は固い外皮を切り落とし、細かめにサイコロ状にカットします。
    それぞれ袋に入れて冷凍しておきます。

  • 2

    西瓜の皮と野菜ジュース(今回は野菜一日これ一本)をミキサーに入れて攪拌します。ある程度形がなくなってきたら西瓜の実を加えて攪拌します。しゃりしゃり感が残る程度でスイッチを止めます。

  • 3

    最初から全部一緒にミキサーに入れて攪拌してもOKですが、スイカの皮が大きめだと塊りで残りがちです。でもそれもこりこり食べれて楽しいかも♪

きっかけ

ある材料で作りました。

レシピID: 1710008429

公開日:2012.08.13

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料理名
スムージー

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