便秘なんかこわくない！ヤーコンバナナジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- ヤーコンジュース 80ｃｃ
- プレーンヨーグルト 80ｃｃ
- バナナ 1/2本
- オリゴ糖/蜂蜜 お好みで
作り方
-
1
バナナは適当な大きさに切ります。材料全てをミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌します。
- 2 私は砂糖なしでも充分な甘さだと思いましたが、お好みで甘味料を加えてください。ヤーコンジュースも自然のオリゴ糖が豊富なのでけっこう甘く、バナナの甘さも加わってほのかな優しい甘さです。
-
3
ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りなら40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
- 料理名
- ミックスジュース
sundisk*
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