ヤーコン林檎ジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- ヤーコン100％ジュース 100ｃｃ
- プレーンヨーグルト 100ｃｃ
- 林檎 1/4個
- レモン汁 小さじ1
作り方
-
1
林檎は皮の部分に一番食物繊維のペクチンや栄養成分が含まれているので皮ごと使います。よく洗って芯を取り除き適当な大きさに切ります。材料を全てミキサーでなめらかになるまで撹拌します。
-
2
ヨーグルトは市販のものでOKです。手作りなら40度くらいに温めた牛乳500ccに砂糖大さじ1とヨーグルト大さじ2を加え保温器に入れて8時間ほど寝かします。1710005262
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
- 料理名
- ジュース
sundisk*
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美味しいもの大好き！簡単手抜き料理大好きな主婦です(*^ｍ^*)
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消臭効果も期待 ( *´艸｀)♪
砂糖が入ってなくても甘く爽やかでおいしいです。