ダイエットのおやつに♪たっぷり牛乳寒天 レシピ・作り方

ダイエットのおやつに♪たっぷり牛乳寒天
おみな8402
おみな8402
ボウルにたっぷりできます。食物繊維たっぷりなので、ヘルシーにいただけます。

材料(5人前~人分)

  • 棒寒天 1本
  • 1200cc
  • 牛乳 400cc
  • 砂糖 90g~95g
  • バニラエッセンス(なくても可) 4滴

作り方

  1. 1 棒寒天を乾燥のまま、バリバリと大まかにちぎって小さくする。
  2. 2 分量の水に①の寒天を入れ、火にかけて寒天を煮溶化し、冷ましておく。
  3. 3 別の鍋に牛乳と砂糖を入れ、砂糖が溶けるまで火にかける。(沸騰させないように)
  4. 4 砂糖が溶けたら火からおろし、バニラエッセンスを加え、冷ましておく。
  5. 5 冷ましておいた寒天液と、牛乳液を混ぜ合わせて1度濾市ボウルに入れ冷蔵庫で冷やし固める。
  6. 6 一人前ずつ取り分けて完成です。

きっかけ

食物繊維たっぷり棒寒天でヘルシーダイエットのおやつに作りました。

  • レシピID:1710002400
  • 公開日:2011/05/06
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カテゴリ
ゼリー
料理名
牛乳寒天
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