キヌアを混ぜるだけ！キヌアご飯 レシピ・作り方
材料（３合人分）
- お米 3合
- キヌア 大さじ１．５
- 水 炊飯器の目盛り分
作り方
- 1 普段通りお米を研いで炊飯釜に入れる。
-
2
キヌアを数回洗う。
流れていってしまわないように、目の細かい茶こしと小さいボウルなどを使って丁寧に洗う。
水気を切って炊飯釜のお米の上に入れる。 -
3
炊飯釜にお水を入れる。
目安は、”ふつう”と”柔らか”の間くらいまで！ - 4 ３０分ほど吸水させて、ふつうコースで炊飯スタート！！
- 5 炊き上がったらよくかき混ぜてできあがり！
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くせがないのでご飯に混ぜると手軽に栄養補給できます＾＾
プチプチして美味しいです。