さきいかとキャベツのピリ辛ポン酢和え物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- キャベツ ３枚
- ソフトさきいか ３０～３５ｇ
- ポン酢(ない場合は手順３参照) 大さじ２～
- 一味唐辛子 適量
作り方
-
1
キャベツは７～８mmの細切りにして、耐熱皿にのせてラップをかけてレンジで約２分加熱する。
(もちろん茹でてもOK)
ザルにあけ、水気を切って冷ましておく。 - 2 ソフトさきいかは、太いものは手でさいておく。
- 3 ボウルに、水気を切ったキャベツ、さきいか、ポン酢(※ない場合は、【酢２：醤油１：めんつゆ：１】でも美味しいです)、一味唐辛子をふって和える。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- さきいかとキャベツの和え物
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
酢の物やサラダ代わりに♪