オレンジドレッシングのサラダ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
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1
レタスは洗って食べやすい大きさに手でちぎる。
きゅうりは板ずりし、皮をピーラーで数箇所削ぎ落として（省略可）、５ｍｍの輪切りにする。
トマトは食べやすい大きさのくし型に切る。 - 2 【１】の野菜を器に盛って冷蔵庫で冷やしておく。
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3
オレンジの皮と薄皮を取り、手で小さくほぐしてボウルに入れる。
そこへ★の調味料を加えて、フォークなどでオレンジの実を半分くらい潰すようにしながら混ぜ、ドレッシングを作る。 - 4 冷やしておいた野菜にドレッシングをかけて完成。
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- 料理名
- オレンジドレッシングのサラダ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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はなまる子♪2014/07/15 13:35
完熟のオレンジだったので甘くてジューシーなドレッシングができました（：。：） サラダにたっぷりかけてとっても美味しかったです＾＾*
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冷やしてどうぞ。