わかめとイカとキャベツのサラダ レシピ・作り方

わかめとイカとキャベツのサラダ
ばーちゃお
ばーちゃお
ドレッシングにさらに手を加えると新しい味に!

材料(2人分)

  • キャベツ 100g
  • わかめ 40g
  • するめいか 20g
  • ●小岩井 生乳100%ヨーグルト 大さじ1
  • ●リケン あめ色玉ねぎドレッシング 大さじ1

作り方

  1. 1 ●を混ぜ合わせドレッシングを準備しておく。キャベツを沸騰したお湯に入れてゆで、取り出したあとイカをいれて色が変わるまでさっとゆでる。
  2. 2 器に大きさにカットしたキャベツ、わかめ、するめいかを順に盛り付けてドレッシングをかければ完成。

きっかけ

ヘルシーサラダレシピコンテストを受けて(^^♪

  • レシピID:1700010773
  • 公開日:2014/04/11
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つくったよレポート(1件)

  • はなまる子♪
    はなまる子♪
    2015/08/16 13:33
    わかめとイカとキャベツのサラダ
    「何かおつまみない?」と聞かれてこのひと品に決定(^c^) ヨーグルト入りのドレッシングでサッパリとしてとっても美味しかったです^^*

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