ダイエッターさんへ☆さっぱりヨーグルトケーキ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- 水切りヨーグルト(コツ※１参照↓) １００ｇ
- 三温糖(コツ※２参↓) ３０ｇ
- 牛乳(低脂肪でないもの) ７０ｃｃ
- 卵 M１個
- ホットケーキミックス ２０ｇ
作り方
-
1
170度でオーブンを予熱する。
(焼き時間約３０分) - 2 材料の上から順にボウルに入れ、泡だて器で滑らかになるまで混ぜる。
-
3
型(１０×１４ｃｍのシリコンスチームケース使用・フタなし)に流し入れ、１７０度で３０分焼く。
途中、表面が焦げるようならホイルをかぶせて下さい。 -
4
焼き上がった直後は、型からはみ出すくらいに膨らみますが、冷めると半分くらいにしぼみます。
あら熱を取ってから冷蔵庫でよく冷やして完成。
翌日くらいが美味しいです。
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- 料理名
- 水切りヨーグルト チーズケーキ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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１０×１４ｃｍのシリコンスチームケースで焼きました。