だしパックで☆ちくわときゅうりの簡単和え レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
-
1
きゅうりは両端を落としてピーラーで皮を数箇所むいてから塩を振って、小さめの乱切りにする。
ちくわはきゅうりと同じくらいの乱切りにする。 -
2
ボウルに全ての材料を合わせて和えたら完成。
※かつおだしパックは塩気の入ったものもあるので、塩はお好みで。
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- 料理名
- ちくわときゅうりの和え物
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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作ってすぐ食べられます。