焼きがんもどきのわさび風味あんかけ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 がんもどきはキッチンペーパーでギュッと抑えて余分な油分を吸い取っておく。
- 2 フライパン(油なしでOK)を熱し、がんもどきの両面をこんがり色づくまで焼く。
- 3 鍋に★の材料を入れて火にかけ、沸騰したら火を弱め、塩で味を調えたら、水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 4 【２】の焼きあがったがんもどきを２つずつ器に盛って【３】のあんをかけ、わさびをのせて、白ごまを振って出来上がり。
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- カテゴリ
- がんもどき
- 料理名
- 焼きがんもどきのあんかけ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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就職氷河期世代９８７万人内定ゼロは本当に自己責任？2016/03/21 14:19
ありがとうございます。
上がそれなんですが、
大人の食べ方を教えていただき、どうもありがとうございました。
美味しかったです。
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