とっても簡単＆ヘルシー☆玉ねぎだけグラタン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
玉ねぎを薄切りにしてグラタン皿に入れ、ラップをかけて約１分半加熱する。
※しんなりして玉ねぎのかさが半分くらいになればOK。 - 2 【１】を一旦レンジから取り出し、小麦粉・牛乳・塩・こしょうを加えてよく混ぜ、再びレンジに入れて約３０秒加熱する。
- 3 【２】にピザ用チーズをのせ、魚焼きグリルまたはオーブン・トースターなどでチーズが溶けるまで焼いてパセリを振って出来上がり♪
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関連情報
- 料理名
- 玉ねぎだけのグラタン
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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レンジ調理なので焼くまで数分。
玉ねぎそのものの甘みを楽しめますよ♪