★"イソフラボンたっぷり トリプル大豆スムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- 絹豆腐 １５０ｇ
- 豆乳 ５０ｃｃ
- きな粉 大さじ２
- 砂糖 大さじ１
作り方
- 1 絹豆腐は軽く水気を切っておく。
-
2
材料をすべてボウルに入れてブレンダーで撹拌でいたらできあがり。
ジューサーでもOK!
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女性に嬉しい大豆イソフラボンがたっぷりとれて
おいしいスムージーです♪