血液サラサラ★玉ねぎとわかめの中華風酢の物 レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
-
1
玉ねぎは３～５ｍｍくらいの薄切りにして耐熱皿にのせ、ラップをかけてレンジで加熱する。
目安は３分～３分半、生でもOKという方は４０秒～１分ほど加熱すると辛味が和らぎます。 - 2 わかめは、生の場合は熱湯にくぐらせて水洗いを、塩漬けの場合はよく水洗いしてをして水気をよく切り、食べやすい大きさに切る。
- 3 ちくわは幅４～５ｍｍの斜め切りにする。
-
4
タッパーなど保存容器に★の材料を入れて合わせ、玉ねぎ、わかめ、ちうわを加えて和える。
冷蔵庫で冷やして出来上がり♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 玉ねぎとわかめの中華風酢の物
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
レポートを送る
5 件
つくったよレポート（5件）
-
クッキーLara2021/04/01 07:25
簡単に美味しく作れました。 -
Ele282020/06/20 17:19
小学生の息子が「これ美味しい！」と気に入ってました。健康にもよい食材ばかりで、血液サラサラを目指します。 -
＊a・s・a・p＊2014/11/21 18:50
レンジで簡単にたまねぎの甘みが引き出せて良いですね♪
サッパリ酢の物でビール1本、空けちゃいました（笑。
(*´∀`)美味ごちそうさまです！ -
ＹＡＭＡＴ☆2014/11/12 22:27
中華風酢の物、美味しい♪・・ああ、日中関係もサラサラと改善して、おとぎ話のようにハッピーエンドになれ！（←関係ないですね。汗） ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅさんに感謝！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
