スイスチャードといちじくのグリーンスムージー♪ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
Minori_ohisamanotikara
梅雨に入りましたね。さわやかなグリーンスムージーはいかが? スイスチャード(フダンソウ)は家庭菜園ですくすく育ちますよ。(*^.^*)
材料（1人分）
- スイスチャード 5g
- ソフトいちじく 1個
- メロン 20g
- レモンスライス 1/2枚
- 水 100cc
作り方
-
1
スイスチャード葉を摘み取っておきます。
-
2
材料を用意します。
メロンは外皮の固い部分を取り除いて1cm厚さに切ります。
-
3
材料全てをジューサーかブラウンハーブチョッパーに入れて、どろどろになるまで20～30秒混ぜます。
-
4
これくらいなめらかになれば完成。
-
5
グラスにうつして召し上がれ!!
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- グリーンスムージー
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- スイスチャード greensmoothie グリーンスムージー いちじく
Minori_ohisamanotikara
☆2013年5月5日500レシピ達成 楽しい楽天レシピ生活☆
健康は食生活から☆東京都23区内で地産野菜・家庭菜園野菜中心の豊かな食生活。毎日おいしいものを作って食べられる幸せをかみしめています。(^_^)/
European fabric, zacka shop owner Minori
http://plaza.rakuten.co.jp/bluetminori/
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