はんぺんのマヨネーズパン粉焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- はんぺん(四角) １枚
- パン粉 大さじ２程度
- 乾燥パセリ 小さじ１/３程度
- マヨネーズ(カロリーハーフ使用) 小さじ１
- マスタード (お好みで・なくても可) 適量
作り方
- 1 はんぺんは１/４の正方形に切る。
- 2 はんぺんの上面にマヨネーズ、お好みでマスタードを薄く塗る。
- 3 バットまたは平皿にパン粉と乾燥パセリを入れて合わせ、【２】のはんぺんのマヨネーズを塗った面を付けて軽く押さえる。
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【３】をアルミホイルに乗せて魚焼きグリル、またはトースターで表面に焦げ目が付くまで焼いたら出来上がり♪
※魚焼きグリルの場合はごく弱火に。
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- カテゴリ
- はんぺん
- 料理名
- はんぺんのパン粉焼き
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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みこmikoキッチン2020/08/12 13:29
サクサクの食感いいですね〜！カロリーオフ助かります(^^) -
ファントムオペラ2020/06/08 16:22
美味しかったです。ごちそうさまでした。 -
さとママ36452019/09/10 22:23
こんばんは☆
簡単にできました。竹輪も一緒に作りましたが、酒のつまみにぴったり。おいしく頂きました＼(^o^)／
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