ミキサー要らず☆ヘルシー豆腐のポタージュスープ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
鍋に白ごま以外の材料を全て入れ、泡だて器でよく混ぜながら弱火にかける。
沸騰させないように時々火から離して下さい。 - 2 【１】にとろみがついたら器に盛ってお好みで白ゴマをふって出来上がり♪
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- カテゴリ
- クリームスープ
- 料理名
- 豆腐のポタージュ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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低脂肪牛乳でもできますよ。