ささみのスパイシーカレー焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ささみは７ｍｍ程度の厚さに薄くスライスする。
※斜めの削ぎ切りにするか、または観音開きにして食べやすい大きさに切っても良いです。 -
2
【１】のささみに塩・こしょう・砂糖を振って１０分ほど置き、キッチンペーパーなどで押さえて水気を取る。
両面にカレー粉をまぶし、お好みでカイエンヌペッパーを振る。 - 3 フライパンにオリーブオイルを熱し(油の量は小さじ１程度からお好みで)、両面を焼いたら(目安は２分ずつ)出来上がり♪
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- カテゴリ
- タンドリーチキン
- 料理名
- ささみのカレー粉焼き
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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いのぽん9122019/10/16 10:54
手軽に最高のおつまみになりました。またリピート確定です！
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おつまみにもなります♪