ささみの照り焼きしそチーズ巻き☆ レシピ・作り方

ささみの照り焼きしそチーズ巻き☆
  • 約30分
  • 300円前後
ひなりな0504
ひなりな0504
チーズと青しそが良い仕事してます☆

材料(2人分)

  • ささみ 4本
  • 青じそ 4枚
  • スライスチーズ 2枚
  • 塩コショウ 適量
  • 大さじ1
  • ●しょうゆ 大さじ2
  • ●みりん 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • サラダ油 大さじ2
  • 片栗粉 適量

作り方

  1. 1 ささみは筋を取り除き真ん中に切れ目をいれ平らになるように広げ包丁の背でたたき薄くする 酒と塩コショウをしてもみこみしばらく置き水気をふいておく
  2. 2 ささみ1本ににしそ1枚をのせチーズは半分にしのせくるくる巻き片栗粉をまぶす フライパンに油をいれささみを巻き目を下にして焼く 両面かるくこげめがついてきたら蓋をし蒸し焼きにする
  3. 3 ささみを皿に移し2のフライパンに●をいれ弱火で3.4分加熱しささみを戻し絡める

きっかけ

ダイエット中なのでヘルシーなささみ料理を作りたくて

おいしくなるコツ

お好みでブラックペッパーや一味をふっても◎

  • レシピID:1700003242
  • 公開日:2012/02/28
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カテゴリ
ささみしそ・大葉
料理名
ささみチーズ巻き
ひなりな0504
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