ツナと白菜の焼きうどん☆バター醤油味 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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白菜は芯の部分を７～８mmの千切りに、葉は約２cm幅に切り、分けておく。
ツナ缶の油を切っておく。
ゆでうどんは袋を少し開けてレンジで約１分半加熱する（ほぐれればOK）。 - 2 フライパンに少量のサラダ油を熱して白菜の芯を１分→葉を加えて１分炒め、うどんと大さじ２杯程度の水を入れてうどんをほぐし、ツナを入れてさらに１分炒める。
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3
最後にしょうゆ+バターを加えて味が馴染めば出来上がり♪
お好みでもみ海苔や一味唐辛子をかけてどうぞ。
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- カテゴリ
- 焼うどん
- 料理名
- 焼きうどん
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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矢羽 キダイ2013/05/31 16:05
焼きうどんのバター醤油味、いいですね！ツナと白菜でヘルシー＆経済的だし、我が家の定番になりそうです♪
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