お腹にグッド☆食物繊維いっぱい♡フルーツヨーグルト レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
こってぃさん♡
腸内環境を整えてくれるヨーグルトに、食物繊維豊富なプルーン♪をはじめバナナ・みかん・ごま・きなこをトッピング～♡ホイップで美味しく油分もプラス♪便秘解消にも★
材料（1人分）
作り方
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1
●器にヨーグルト・白炒りごま・きなこを加え混ぜ合わす♪
-
2
●プルーンは半分に切り分け片方をフォーク等でほぐす♪
●バナナは皮の上でフォーク等を使い薄切りにする♪
●プルーンを中央に、バナナを周りにトッピングする♪
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3
●みかんを皮付き小袋のままトッピング♪
●きなこを振りかける★
-
4
●残りのプルーンをそのまま中央にトッピング♪
●ホイップを飾り置いたら完成～(*^^*)☆♪
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こってぃさん♡
ふだんのお料理をなるべく〜減塩☆低カロリーにアレンジし 家族のおいしい笑顔と健康をめざしています~♬
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アルプスの乙女2021/02/24 17:00
こってぃさん♡さん
今日は♪
おやつに腸活に良く
美味しい～(^_^)v
素敵レシピありがとう
ごさいます♡
ご馳走さまでした♡
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