まあるいお花が咲いたよ、棒々鶏（バンバンジー） レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 小鍋に水1.5カップ・分量の酒・塩を沸騰させて、ささみを3分ほど茹でたあと、冷ましておきます。
-
2
トマトはスライスして、お皿に並べ、オリーブオイルチリをかけておきます。
-
3
きゅうりは斜め切りにしたあと、細切りに。
1のささみはほぐしておきます。
- 4 ◆の材料をすべて混ぜあわせ、ソースを作ります。
-
5
2にきゅうりを丸く盛り付け、真ん中にささみを乗せます。
4のソースをかけてお召し上がりください。
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世界の厳選オーガニック食材を販売する世界のマルシェの公式レシピです！アマニオイルやレモン果汁などを使った糖質オフ料理をいろいろとご紹介していきます！感想いただけるとうれしいです♪
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