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【糖質制限】明太マヨのおからパン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【糖質制限】明太マヨのおからパン

糖質制限中におすすめ!低糖質な明太マヨパンです。

作り方

  • 1

    ☆をボウルに入れ、箸などでかき混ぜながら生おから100g分を作る。

  • 2

    明太子とマヨネーズを混ぜ合わせておく。

  • 3

    オーブンを200度に予熱開始。

  • 4

    ☆に★を加えて箸などでかき混ぜ、手にくっつかないように油をつけて生地を二等分する。

  • 5

    明太マヨの半分を生地にいれて包み丸く成形する。同様にもう一個作ったらオーブンシートをひいた天板にパンを乗せて、パンの頭頂部にハサミで十字に切り込みを入れる。

  • 6

    チーズを半分に切り、1枚ずつ切り込みを入れたところに乗せて、刻み海苔をかけたらオーブンで200度25分加熱する。

きっかけ

糖質制限中に明太マヨパンが食べたくて。

レシピID: 1690011035

公開日:2018.03.20

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