【糖質制限】シナモンロール♡おからパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルに☆をいれ、箸などでぐるぐるかき混ぜながら生おから100g分を作る。
2. 2 オーブンを200度に予熱開始。
3. 3 ★を生おからに加えて、箸などでぐるぐるかき混ぜる。手に油をつけて二等分する。
4. 4 １つをサランラップに挟んで伸ばし棒で伸ばし、横幅4cmの縦長な長方形に整えて伸ばす。シナモンを振りかけ、その上にエリスリトールをふりかける。
5. 5 手前からぐるぐる巻き、最後に巻き終わりを手で閉じて、下も閉じる。軽く丸く形を整える。
6. 6 クッキングシートをひいた天板にのせ、オーブンで200度で30分加熱する。
7. 7 出来たら取り出し、冷ましておく。
8. 8 【アイジング】アイジングをする場合、○を耐熱皿に入れて軽くかき混ぜたらレンジで600w1分加熱。火傷に注意し、取り出して素早くぐるぐるかき混ぜる。
9. 9 エリスリトールが固まる直前でパンにさっと垂らし、固まったら冷蔵庫で冷やして完成。

   

10. 10 今回、私が使用したおからパウダーは奇跡のおからという商品です。糖質は100gで0g！購入サイトは下記参照。