【糖質制限】おからパウダーで♡豆乳クリームシチュー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 無調整豆乳 200ml（糖質1.6g）
- コンソメ 小さじ1（糖質0.3g）
- 鶏モモ肉 100g（糖質0g）
- ブロッコリー 4個（糖質0.8g）
- バター（もしくはマーガリン） 10g（糖質0g）
- おからパウダー（奇跡のおから） 大さじ1（糖質0g）
作り方
- 1 鍋にバターを入れて、おからパウダーを焦がさないように弱火で溶かしてベラで練る。
- 2 ぶつ切りにした鶏肉を入れて軽く炒める。豆乳を少しずつ加えて、かき混ぜながら焦がさないように煮る。
- 3 ブロッコリーを入れて、コンソメを入れて味を調整。鶏肉に火が通ったら火を止める。
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
