簡単、プロテインプチパンケーキ レシピ・作り方

簡単、プロテインプチパンケーキ
  • 約15分
  • 100円以下
大福・あんこ
大福・あんこ
卵なしで、プロテインIN!
プロテインの味によって、色々な味にできちゃいます♪

材料(2人分)

  • 薄力粉 大さじ10(カップ150ml)
  • 砂糖 大さじ2
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 豆乳(牛乳) 100~120ml
  • プロテイン(レモンヨーグルト味) 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1 サラダ油以外の材料を全て混ぜる。
    生地の硬さは、スプーンにすくってボトッとなる感じです。
  2. 2 フライパンを温め、一旦濡れ布巾の上に置く。
    キッチンペーパーなどで油を全体に塗り、再びフライパンを温め、スプーンで直径5cmを目安に生地を落とす。
  3. 3 生地の表面にプツプツ気泡が出てきたら裏返して、両面焼けたら完成。

きっかけ

おやつにも、栄養があるといいなぁと思い作りました♪

おいしくなるコツ

大人用のプロテインを使用しました。 ものによって甘さが違うので、甘さが余りないものは砂糖を増やしてみてください。

  • レシピID:1690010649
  • 公開日:2018/01/26

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プロテイン パンケーキ 豆乳 軽食
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大福・あんこ
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つくったよレポート(3件)

  • his1000
    his1000
    2021/03/02 07:42
    簡単、プロテインプチパンケーキ
    チョコ味のプロテインで。簡単にできました!
  • りんとふーちゃんのママ
    りんとふーちゃんのママ
    2020/10/29 13:02
    簡単、プロテインプチパンケーキ
    簡単に栄養のあるおやつが作れました♫
    ごちそうさまです(^^)
  • _____m
    _____m
    2018/12/12 08:02
    簡単、プロテインプチパンケーキ
    ココア味のプロテインで作ってみました〜!!砂糖なしで作りましたが美味しくて食べやすかったです!またリピします!♡

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