レンチン！時短で作る、ハーブの鶏ハム レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
鶏胸肉の皮を取ります。
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2
1の皮をとったお肉を耐熱のお皿に入れて、塩・にんにくチューブ・ブラックペッパー・タイム・めんつゆを入れ、しっかり揉み込みます。
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3
2の上からオリーブオイルでコーティングし、旭化成サランラップをしたら、600w7分レンジにかけます。
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4
3をレンジから取り出します（熱いのでミトンなどを使って充分注意してください）
旭化成サランラップを新しいものに付け替えます。これを冷めるまで待ち、冷めたら、完成です。
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世界の厳選オーガニック食材を販売する世界のマルシェの公式レシピです！アマニオイルやレモン果汁などを使った糖質オフ料理をいろいろとご紹介していきます！感想いただけるとうれしいです♪
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