毎日食べようアマニ油!キムチ納豆のアマニ油和え レシピ・作り方

毎日食べようアマニ油!キムチ納豆のアマニ油和え
  • 5分以内
  • 100円以下
こたむ6921
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オメガ3系の油であるアマニ油を毎日摂ると健康に良いと言われています。(アレルギーの緩和、肌荒れ、便秘改善等)無理なく食べるためにキムチ納豆に混ぜてみました。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 キムチを細かく刻む。(小さなサイズならそのままでOK)
  2. 2 材料をすべて混ぜ合わせる。完成♪

きっかけ

アマニ油を毎日続けたくて、もともとクセがある味ではありませんがサラダにかけるとお皿に残ってしまうので納豆に絡めて食べるのが良いと考えました。キムチも入れてより健康的に!

おいしくなるコツ

小さじ1は面倒ですが計って入れましょう。1日の摂取目安は小さじ1杯です。

  • レシピID:1680008030
  • 公開日:2019/05/21
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カテゴリ
納豆キムチ5分以内の簡単料理混ぜるだけでおつまみ糖質制限・低糖質
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つくったよレポート(4件)

  • なるぱん
    なるぱん
    2019/08/07 12:46
    毎日食べようアマニ油!キムチ納豆のアマニ油和え
    体に良さそうですね♪
    美味しかったです(。^ᴗ^。)
  • aytmm
    aytmm
    2019/07/11 10:01
    毎日食べようアマニ油!キムチ納豆のアマニ油和え
    美味しかったです(^o^)
  • さくらぐみ
    さくらぐみ
    2019/06/01 20:49
    毎日食べようアマニ油!キムチ納豆のアマニ油和え
    アマニ油で美味しくいただきました☆ご馳走さまです(^^)
  • みーこ1221
    みーこ1221
    2019/05/30 14:37
    毎日食べようアマニ油!キムチ納豆のアマニ油和え
    アマニ油が簡単美味しくとれていいですね♪
    レシピありがとうございました(^o^)

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