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毎日食べようアマニ油!キムチ納豆のアマニ油和え レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
毎日食べようアマニ油!キムチ納豆のアマニ油和え
  • 100円以下

オメガ3系の油であるアマニ油を毎日摂ると健康に良いと言われています。(アレルギーの緩和、肌荒れ、便秘改善等)無理なく食べるためにキムチ納豆に混ぜてみました。

作り方

  • 1

    キムチを細かく刻む。(小さなサイズならそのままでOK)

  • 2

    材料をすべて混ぜ合わせる。完成♪

きっかけ

アマニ油を毎日続けたくて、もともとクセがある味ではありませんがサラダにかけるとお皿に残ってしまうので納豆に絡めて食べるのが良いと考えました。キムチも入れてより健康的に!

おいしくなるコツ

小さじ1は面倒ですが計って入れましょう。1日の摂取目安は小さじ1杯です。

レシピID: 1680008030

公開日:2019.05.21

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つくったよレポート 5件(5人)

  • 2019.08.07

    体に良さそうですね♪
    美味しかったです(。^ᴗ^。)

    体に良いもの食べて夏バテ対策ですね☆作ってくださりありがとうございます(^-^)!

    お返事を見る

  • 2019.07.11

    美味しかったです(^o^)

    作って頂きありがとうございます♪(*´∇`*)

    お返事を見る

  • 2019.06.06

    美味しく頂きました♡
    ご馳走様でした(´∀`*)

    おいしくできてよかったです♪ありがとうございました(*´∇`*)

    お返事を見る

  • 2019.06.01

    アマニ油で美味しくいただきました☆ご馳走さまです(^^)

    美味しいですよね♪れぽありがとうございます(*´ω`*)

    お返事を見る

レシピへのコメント

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