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節約ヘルシー!白菜のお好み焼き風 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料(2枚)人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
節約ヘルシー!白菜のお好み焼き風
  • 100円以下

野菜もりもり、粉ちょっと。
安くてヘルシーな手抜きのお昼ごはん。
母+2歳児でちょうど良い量でした。

作り方

  • 1

    ボウルに中力粉とだし汁を合わせて、ダマにならないように混ぜる。
    切った野菜を加えて、全体に絡むようによく混ぜる。

  • 2

    油を敷いたフライパンで2回に分けて焼く。
    蓋をして弱火で10分→裏返して2分ほど。
    お皿に移し、好みでソースやマヨネーズをかけて完成。

きっかけ

お好み焼きが好きだけど、卵も肉も使いたくない!(節約のため)
とことん省いたけど、結局ソースとマヨネーズでわからなくなるからOKじゃない?と(^^ゞ

おいしくなるコツ

節約のため卵も豚肉も省きました。入れられるなら是非、加えてください。
粉をかなり減らしてあるので「やっとくっついてる」くらいです。ご了承ください。

レシピID: 1680004877

公開日:2014.01.23

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2014.03.13

    野菜たっぷりでボリューム満点&冷蔵庫すっきりですね♪ごちそうさまでした(*^_^*)

    冷蔵庫のお掃除には最適ですよね(笑)
    こんな駄レシピなのに作って頂いて本当に感謝です!嬉しいレポートありがとうございます♡

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料理用途
普段の料理 妊婦さん
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節約ダイエット簡単ランチ

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