夏バテ解消！ゴーヤ入り酢の物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦半分に切り丁寧にワタを除く。1ミリにスライスし塩揉みしておく。
きゅうりも薄切りにして塩揉みしておく。
わかめは洗って戻し、食べやすく切る。 -
2
フライパンに湯を沸かし、ゴーヤと春雨を入れて茹でる。2分したらザルに上げる。
イカを使う場合、同じフライパンでさっと茹でる。
（タコを使う場合は食べやすく切るのみでOK） - 3 ボウルに◎を合わせて、水分を良く切った材料全てを入れて混ぜ合わせて完成。
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