ダイエットに。豆腐と納豆和え レシピ・作り方

ダイエットに。豆腐と納豆和え
  • 5分以内
  • 100円以下
おいもマロン
おいもマロン
ここぞという日の置き換え食に。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 おくらはゆでて刻んでおく。
    豆腐は水切りする。しっかり水切りすれば、絹豆腐もOKです。
  2. 2 器におくらと豆腐を乗せ、ぽん酢を加えてよく混ぜた納豆を乗せる。
  3. 3 よーくかき混ぜて召し上がれ。

きっかけ

明日は大事な日…でも夕飯抜きは耐えられそうもない。悪あがきレシピです。

おいしくなるコツ

豆腐はよく水切りすると食べごたえがあります。上品な絹豆腐だとつるんと食べられてしまうため、物足りなく感じるかもしれません。

  • レシピID:1680004533
  • 公開日:2013/09/16
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カテゴリ
低カロリーおかず
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ダイエット 置き換え ヘルシー 減塩
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