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食堂のミックスビーンズサラダ レシピ・作り方

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おいもマロン
母の会社の美味しいサラダ

材料(3~4人分)

ミックスビーンズ
1袋
レタス
大3~4枚
水菜
細め1株
きゅうり
1/2本
◎青じそドレッシング
適量
◎すりごま
大さじ3~お好みでたっぷり
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作り方

  1. 1
    レタスは一口大にちぎる。
    水菜は3センチ幅に切る。
    きゅうりは細切り。
    ボウルに野菜を全て入れて氷水を張り、10分程置いてシャキッとさせる。
  2. 2
    1がシャキッとしたらざるに上げて、しっかり水気を切る。
    ミックスビーンズを加える。
  3. 3
    すぐに食べる場合は◎を和える。(作り置きすると水が出てくるので、食べる直前に混ぜるようにする。)
    青じそドレッシングはボウルにさっと1周くらい。

おいしくなるコツ

ドレッシングが多すぎるとすりごまが流れてしまうので、少なめから調整して下さい。

きっかけ

父の好物らしくて、実家で母が作っていました。 食べさせてもらったら美味しかったので、覚書。

公開日:2013/08/06

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カテゴリ
和風のサラダ
関連キーワード
ヘルシー ノンオイル グリーンサラダ

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