すぐ出来る☆ダイエット向けヘルシー春雨キムチクッパ レシピ・作り方

すぐ出来る☆ダイエット向けヘルシー春雨キムチクッパ
  • 約10分
  • 300円前後
あこ**
あこ**
はるさめ・わかめを使って低カロリー、キムチのカプサイシンで脂肪燃焼、スープで満腹感。ダイエット向きのレシピです。

材料(2人分)

  • 乾燥はるさめ 20g
  • 乾燥わかめ 3つまみ
  • キムチ 100g程度
  • 味噌 大さじ2程度
  • コチュジャン 大さじ1程度
  • 炊いた米 お茶碗1杯

作り方

  1. 1 鍋で、水500CCを沸かす。
  2. 2 キムチ・乾燥はるさめ・乾燥わかめを入れ、乾燥はるさめ・乾燥わかめがやわらかくなるまで茹でる。
  3. 3 お好きな量の味噌・コチュジャンで味を調える。
    (味噌で味の濃さ、コチュジャンで辛さの調整)
  4. 4 器に炊いた米を入れ、3を上から注ぐ。☆完成☆

きっかけ

冷蔵庫で余っているキムチを使い切りたかったので。

おいしくなるコツ

味の調整は味噌とコチュジャンでするので、キムチはお好きな量を入れて結構です。キムチ使い切りレシピです。

  • レシピID:1680000451
  • 公開日:2010/12/28
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カテゴリ
おかゆ
関連キーワード
コチュジャン2010 韓国 節約 簡単
料理名
雑炊
あこ**
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つくったよレポート(2件)

  • Mikachu
    Mikachu
    2012/01/18 00:10
    すぐ出来る☆ダイエット向けヘルシー春雨キムチクッパ
    夜食に残り野菜も足してお米なしで作りました☆低カロリーで満腹満足p(^^)q♪ご馳走様でした♪
  • くまの子 ジャッキー
    くまの子 ジャッキー
    2011/08/04 12:25
    すぐ出来る☆ダイエット向けヘルシー春雨キムチクッパ
    春雨とわかめを戻さずに一緒に煮てしまうから楽ちんですね♪
    相性のいい組み合わせでアッと言う間にペロリ☆
    ごちそう様でした(○v艸v*).+

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