ランチに簡単!黄金炒飯!血糖値抑制効果! レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
-
1
長ネギをみじん切りにします。
ウインナーを8mm角程度に切り用意します。 -
2
フライパンに油を入れて全体に広げます。
卵は溶かずにそのまま割り入れます。 - 3 ご飯を入れて卵に絡ませながら炒めます。
- 4 ご飯全体が黄色くなったらウインナー、ネギ、塩を入れて炒め続けます。
- 5 具材がよく混ざったら醤油、胡椒を入れて最後にもう一度炒めて出来上がり。
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※トマト・胡瓜はレシピから除きます。